Morningstars

event7
09:00

 

28 december 2017

Een weg naar mentale/geestelijke ontspanning in de kerstvakantie.

XL Fascia Release Yoga

Op donderdagochtend 28 december van 9:00 tot 12:00 uur door Simone van der Kolk

We hebben de kerstdagen net achter ons gelaten en we bereiden ons voor op het nieuwe jaar. Fysiek loslaten om niet alleen ruimte in je lichaam te creëren. Dit is jouw weg naar mentale/geestelijke ontspanning.

Deel 1: 9:00 – 10:30

  • Easy flow: Een zachte flow van yoga houdingen om optimaal te landen in je lichaam
  • Easy Pranayama: Zachte Ujjayi ademhaling
  • Yin Yoga als voorbereiding
  • Thee moment

Deel 2 10:30 – 12:00

  • Yin Fascia Release Yoga: Verschillende technieken om blokkades (trauma) in ons bindweefsel (=fascia) los te laten
  • Easy Pranayama: Volledige ademhaling (Yin)
  • Savasana: Yoga Nidra (geleide meditatie) met helende klanken

Namasté, Simone

De XL les is vanaf vandaag te reserveren op Virtuagym of via de webshop. De les kan gesplitst worden(deel 1 &2), dus 1 ½ uur. Een rustige overstap bij het thee moment. De les is zorgvuldig opgebouwd, wat het succes loslaten vergroot. Er is voorrang voor de deelnemers die de gehele XL les volgen.

Vragen: simone@yogacentrumhoofddorp.nl / 06-20039149

Praktische informatie

Datum: donderdag 28 december 2017
Tijd:

  • De XL workshop begint om 9:00 en duurt tot 12:00 uur
  • De M workshop begint om 9:00 en duurt tot 10:30 (deel 1) of begint om 10:30 en duurt to 12:00 (deel 2)

Deelname valt onder het abonnement of rittenkaart. (10 credits voor beide delen samen, 6 credits voor een los deel) Ben je geen lid dan mag je meedoen voor € 22,50 per persoon voor beide delen samen of € 16,50 per deel.

Opgeven

Opgeven is nodig en kan voor leden via Virtuagym. Niet leden kunnen een plaats reserveren via onze webshop. Als je met meerdere personen komt graag iedereen apart aanmelden.

Online aanmelden