Relaxing the body – Quieting the mind

event7
19:30

 

08 juni 2018

Ontspanning voor lichaam en geest.

Relaxing the body- Quieting the mind

Workshop door Dick Langenberg

De eerste 2 principes van Vijnana Yoga:

  1. het lichaam ontspannen
  2. de ‘mind’ tot rust brengen

Als eerste beginnen we met kriya’s (schoonmaakoefeningen) om je lichaam te reiningen, los te laten en de focus naar binnen te brengen.

Met de adem creëren we ruimte in het lichaam om terug te keren naar de natuurlijke staat waarin de energie weer vrij kan stromen. Wanneer je lichaam met behulp van je adem meer ruimte ervaart, ontspan je makkelijker en kun je je concentreren op het verbeteren van je houding.

We zitten in stilte om ons lichaam te voelen en te ervaren en onze gedachtes te observeren.

Vanuit de stilte en de rust beginnen we met Tensegrity oefeningen om het bindweefsel soepel en zacht te maken en de gewrichten te ‘olieën’. Als voorbereiding op een serie asana’s in een rustige flow.

Je voelt van binnenuit om de helende effecten van de yoga practice te ervaren.

 

Praktische informatie

Datum: vrijdag 8 juni 2018
Tijd: De workshop begint om 19:30 en duurt tot 22:00 uur
Deur open: 19:15
Deelname valt onder het abonnement of rittenkaart. (10 credits)
Ben je geen lid dan mag je meedoen voor €22,50 per persoon.
Vragen: info@dicklangenberg.com / 06 – 14 44 81 11

Opgeven

Opgeven is nodig en kan voor leden via Virtuagym. Niet leden kunnen een plaats reserveren via onze webshop. Als je met meerdere personen komt graag iedereen apart aanmelden.

Online aanmelden voor niet leden