Workshop: ‘Grip op je gedachten door ze los te laten’

event7
19:30

 

23 september 2016

Workshop over hoe je om kan gaan met gedachten tijdens je yoga beoefening.

Workshop: ‘Grip op je gedachten door ze los te laten’

Workshopleiders: Ruut Willems en Tom Hendriks

Online aanmelden

In deze workshop gaan we onderzoeken hoe ons aanwezig zijn bij het beoefenen van yoga afgeleid wordt door onze gedachten. Wat maakt dat we ons zo makkelijk laten afleiden. Yoga, aanwezig zijn in het hier en nu op je mat in je lijf. Welke gedachten komen allemaal in je op die je afhouden om echt aanwezig te zijn? Hoe kun je aanwezig zijn zonder reserves, (beperkende) overtuigingen en zonder jezelf te veroordelen.

Met elementen uit de NLP, Systemisch Werk en TA gaan we in 2 uur op ontdekkingsreis naar patronen en strategieën die je weghouden om in het hier en nu aanwezig te zijn bij de yogaoefeningen.

Na een uur theorie en oefeningen geeft Tom een half uur yoga les. Dan kan direct onderzocht worden hoe je gedachten je wegvoeren van jouw aanwezig zijn. Na dat half uur spreken we na wat ervaren is en wat je mee kunt nemen als je volgende keer op de mat staat.

Ruut Willems

Ruut Willems

Over de workshopleiders

  • Ruut Willems is trainer en coach
  • Tom Hendriks is yogaleraar en yogatherapeut

Praktische informatie

Datum: vrijdag 23 september 2016
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Kosten voor leden: 8 credits
Kosten voor niet leden: €25
Minimaal 6 maximaal 12 deelnemers.
Leden kunnen zich aanmelden via Virtuagym.

Online aanmelden niet leden