Kundalini Yoga

Wanneer is deze les een goede keus
Voor iedereen die zijn energie wil laten stromen en zijn grenzen wil ontdekken en verleggen in beweging en meditatie.
Wat doe je
Beweging, adem, chanten en meditatie.
Intensiteit
Uitdagend met aandacht en respect voor je eigen grenzen.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is door Yogi Bhajan vanuit voormalig Noord India (nu Pakistan) in 1998 naar het westen gebracht.

Deze vorm van yoga krijgt de laatste jaren steeds meer bekendheid in Europa en wereldwijd. Omdat het snel een effect heeft past het goed in deze maatschappij, waar vaak behoefte is aan rust en zingeving naast de vele activiteiten en werkdruk door de dag heen. Kundalini Yoga versterkt het zenuwstelsel, het klierenstelsel en heeft een positief effect op de algehele balans en kracht in het lichaam.

Je kunt door deze yogavorm een toegenomen alertheid, lichamelijke ontspanning en een heldere geest ervaren. Door regelmatige beoefening leer je meer over je lichaam, je geest, en je gevoelswereld.  Je komt hierdoor in een diepere verbinding met jezelf.

Wat doe je in een les?

Je begint een les altijd met rustig aankomen en “intunen” met een mantra.

Na een opwarming volgt een “kriya”. Kriya betekent actie. In dit geval is het een combinatie van ademhaling, yogahoudingen en beweging. Na de serie volgt een diepe ontspanning, en op het einde doe je een meditatie.

Kundalini yoga meditaties hebben altijd een focuspunt. In de ene les kan dat bijvoorbeeld een mantra zijn (herhalende korte tekst), een specifiek adem patroon of een mudra (handhouding).

Vragen?

Voor vragen over deze les neem contact op met Vir.
E-mail: mail@vir-yoga-kunst.nl
Telefoon: 06 – 43 48 50 02

 

  • Deze les proberen?

    Proefmaand yoga

    Starten met yoga gaat bij ons met de proefmaand yoga. Een maand de tijd om te ontdekken wat yoga voor je doet.

    Meer informatie

  • Abonnement

    1x per week (5x p.m.)€ 49,95
    Onbeperkt Yoga€ 69,95
    Studenten 1x p.w. (5x p.m.)€ 42,50
    1x per week - gezin (2 pers.)€ 77,50

    Alle abonnementen

  • Rittenkaart

    * Sluit je na de proefmaand een abonnement af dan is de proefmaand gratis.

    Proefles€ 12,50
    Losse les€ 15,00
    10 Rittenkaart - 4 maanden€ 130,00
    10 Rittenkaart - 10 weken€ 120,00
    Proefmaand Yoga€ 34,95*

    Gelijk online aanschaffen.