Restorative Yoga

Zachte, ontspannen en herstellende yoga.

Wanneer is deze les een goede keus
Als je beperkt bent in je bewegingsmogelijkheid en toch wil bewegen.
Wat doe je
Zachte yoga oefeningen, indien nodig op een stoel.
Intensiteit
Licht.

Restorative Yoga

Yoga gebruiken om te herstellen of op te laden

”Restorative” is Engels voor ”herstellend”. Herstellen van het inspannen. ”Vroeger” waren yoga lessen minstens 2 uur lang. Iedere les eindigde met een deel restorative yoga. Tegenwoordig is het leven veel drukker. Het is daarom meer dan ooit nodig om te kunnen herstellen en bij te komen.

In de restorative lessen werken wij aan het vergroten van het herstellend vermogen van lichaam en mind. Wij gebruiken vaak hulpmiddelen zo als bolsters, dekens, riemen en blokken om met wat ondersteuning dieper tot rust te komen.

We leren voelend bewegen, ons inleven in de oefening en hem langzaam en geconcentreerd uit te voeren. Je bepaalt zelf hoever je kunt gaan in een oefening. Door deze zachte benadering leer je respect te hebben voor de mogelijkheden en beperkingen van je lichaam.

Wij gaan diep in meditatie, werken bewust met de ademhaling en nemen de tijd voor savasana/ontspanning.

Restorative yoga is niet prestatiegericht. Je werkt en oefent binnen je eigen mogelijkheden. We bouwen oefeningen rustig op en sommige oefeningen doen we zittend.

Restorative Yoga is een geweldige manier om sneller te herstellen na blessures, een burn-out of tijdens een drukke periode. Daarnaast is het gewoon heel fijn.

Warm welkom!

Vragen?

Voor vragen over deze les neem contact op met Tiaka of Cecilia

Tiaka Wijdeman.
Email: tiaka@yogacentrumhoofddorp.nl
Telefoon: 06 – 55 95 50 52

Cecilia Götherström
E-mail: studiostark@icloud.com
Telefoon: 06 – 46 15 70 19

  • Deze les proberen?

    Proefmaand yoga

    Starten met yoga gaat bij ons met de proefmaand yoga. Een maand de tijd om te ontdekken wat yoga voor je doet.

    Meer informatie

  • Abonnement

    1x per week (5x p.m.)€ 52,50
    Onbeperkt Yoga€ 72,50
    Studenten 1x p.w. (5x p.m.)€ 44,50
    1x per week - gezin (2 pers.)€ 82,50

    Alle abonnementen

  • Rittenkaart

    * Sluit je na de proefmaand een jaarabonnement af dan is de proefmaand gratis.

    Losse les / proefles€ 16,00
    Proefmaand Yoga€ 34,95*
    10 Rittenkaart - 4 maanden€ 135,00
    25 Rittenkaart - 12 maanden€ 295,00

    Gelijk online aanschaffen.