Stress Release

Wanneer is deze les een goede keus
Als je lekker de week van je af wilt schudden.
Wat doe je
Release – Relax – Recharge Naast yogaposes ook diepgaande meditaties en ademwerk. Focus op ontladen en opladen met als resultaat een diepe ontspanning.
Intensiteit
Groot. Diepe helende effecten en innerlijke transformatie.

Stress Release

Schud alle spanning van de voorbije week van je af en begin ontspannen en fris aan je weekend. Precies wat je nodig hebt op de vrijdag avond!

Drie elementen staan centraal in deze les:

Release  –  Relax  –  Recharge

De oefeningen zijn dus gericht op ontladen, ontspannen en opladen. We gebruiken verschillende methoden om dat te bereiken: yoga poses en yoga ademtechnieken (pranayama’s), evenals andere vormen van ademwerk en lichaamswerk. Daarnaast bestaat de les uit actieve meditaties, stilte meditaties zoals Za-Zen, en energie oefeningen uit de Qigong.

Door rekken en strekken openen we het lichaam, door balans en core oefeningen creëren we kracht en stevigheid en raak je weer gecentered in jezelf. Grondingsoefeningen helpen je het contact te herstellen met je lichaam – met name de benen en voeten – en met de Aarde.

Soms bestaat de les uit een combinatie van verschillende methoden, soms beoefenen we een enkele methode. Kom, en laat je verrassen in deze heerlijke Stress Release!

Vragen?

Voor vragen over deze les neem contact op met Arno Nistal ten Veen

E-mail: ademenextase@gmail.com
Telefoon 06-53 81 74 02

Docent

  • Deze les proberen?

    Proefmaand yoga

    Starten met yoga gaat bij ons met de proefmaand yoga. Een maand de tijd om te ontdekken wat yoga voor je doet.

    Meer informatie

  • Abonnement

    1x per week (5x p.m.)€ 52,50
    Onbeperkt Yoga€ 72,50
    Studenten 1x p.w. (5x p.m.)€ 44,50
    1x per week - gezin (2 pers.)€ 82,50

    Alle abonnementen

  • Rittenkaart

    * Sluit je na de proefmaand een jaarabonnement af dan is de proefmaand gratis.

    Losse les / proefles€ 16,00
    Proefmaand Yoga€ 34,95*
    10 Rittenkaart - 4 maanden€ 135,00
    25 Rittenkaart - 12 maanden€ 295,00

    Gelijk online aanschaffen.