Vijnana Stress Relief

Wat doe je
meditatie ademhalingsoefeningen diverse yogahoudingen oefeningen voor rust en ontspanning
Intensiteit
rustig

Vijnana Stress Relief

Stress Relief is een yogavorm die zorgt voor, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

Het eerste deel van de les bestaat uit Tensegrity oefeningen. Tensegrity is een samentrekking van tension en integrity. We doen een serie van bewegingen in een rustige flow. We werken aan ruimte en zachtheid, vloeibare verbindingen om en stabiliteit in de gewrichten. De oefeningen zorgen voor meer eenheid in het lichaam, dit merk je in de yoga nadien.

Het tweede deel van de les bestaat uit Vijnana yoga, met aandacht waarnemen en bewegen. Je bent heel bewust met je adem en  lichaam bezig  waardoor je lichamelijke spanning loslaat en je vrijer beweegt. Diverse ademhalingstechnieken komen aan bod en ook meditatie om de aandacht naar binnen te brengen en te focussen.

De les stress relief & vijnana yoga is voor iedereen toegankelijk. Ook geschikt voor ouderen en mensen die herstellend zijn van een blessure.

 

Vragen?

Voor vragen over deze les neem contact op met Dick of Cecilia

Dick Langenberg
Email: tiaka@yogacentrumhoofddorp.nl
Telefoon: 06 – 55 95 50 52

Cecilia Götherström
E-mail: studiostark@icloud.com
Telefoon: 06 – 46 15 70 19

Docenten

  • Deze les proberen?

    Proefmaand yoga

    Starten met yoga gaat bij ons met de proefmaand yoga. Een maand de tijd om te ontdekken wat yoga voor je doet.

    Meer informatie

  • Abonnement

    1x per week (5x p.m.)€ 49,95
    Onbeperkt Yoga€ 69,95
    Studenten 1x p.w. (5x p.m.)€ 42,50
    1x per week - gezin (2 pers.)€ 77,50

    Alle abonnementen

  • Rittenkaart

    * Sluit je na de proefmaand een abonnement af dan is de proefmaand gratis.

    Losse les / proefles€ 15,00
    10 Rittenkaart - 4 maanden€ 130,00
    Proefmaand Yoga€ 34,95*

    Gelijk online aanschaffen.