Combinatie van verstilling (YIN) en dynamiek (YANG)
In deze les werken we met beide kwaliteiten. De zachte verstillende “Yin” houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden in combinatie met dynamische “Yang” bewegingen.
De Yin houdingen richten zich op de dieperliggende bindweefsels rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte jezelf.
De Yang houdingen zijn meer gericht op de spieren en zorgen voor een krachtig vitaal lichaam.
Yin Yang Yoga brengt deze twee stijlen samen in een les. De voordelen van de passieve yin houdingen, combineren we met de actievere flow en staande houdingen.
Voor vragen over deze les neem contact op met Manon
Docent: Manon van den Brom
E-mail: manon.yoga@hotmail.com