Yin Yang Yoga

Combinatie van verstilling (YIN) en dynamiek (YANG)

Wanneer is deze les een goede keus
Als je de verschillende energieën van inspanning en ontspanning wilt ervaren.
Wat doe je
Van klassieke krachtige Yang asana's naar verzachtende Yin asana's.
Intensiteit
Van gemiddelde kracht naar diepe ontspanning.

Yin Yang Yoga

In deze les werken we met beide kwaliteiten. De zachte verstillende “Yin” houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden in combinatie met dynamische “Yang” bewegingen.

De Yin houdingen richten zich op de dieperliggende bindweefsels rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte jezelf.

De Yang houdingen zijn meer gericht op de spieren en zorgen voor een krachtig vitaal lichaam.

In deze les starten we met de de Yin houdingen om zo gemakkelijk mogelijk te landen in ons lichaam en rustig onze grenzen te verkennen. Zonder opwarming heb je het meeste profijt van Yin Yoga. Gevolgd door dynamische, meer krachtige houdingen om op meditatieve wijze meer uithoudingsvermogen op te bouwen

Yin accepts the world as it is, Yang is about changing the world

Contact

Voor vragen over deze les neem contact op met Simone:

Docent: Simone van der Kolk
E-mail: simone@yogacentrumhoofddorp.nl
Telefoon: 06 – 20 03 91 49

Docent