Yin Yang Yoga
Combinatie van verstilling (YIN) en dynamiek (YANG)
Wanneer is deze les een goede keus
Als je de verschillende energieën van inspanning en ontspanning wilt ervaren.
Wat doe je
Van klassieke krachtige Yang asana's naar verzachtende Yin asana's.
Intensiteit
Van gemiddelde kracht naar diepe ontspanning.
Yin Yang Yoga
In deze les werken we met beide kwaliteiten. De zachte verstillende “Yin” houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden in combinatie met dynamische “Yang” bewegingen.
De Yin houdingen richten zich op de dieperliggende bindweefsels rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte jezelf.
De Yang houdingen zijn meer gericht op de spieren en zorgen voor een krachtig vitaal lichaam.
Yin Yang Yoga brengt deze twee stijlen samen in een les. De voordelen van de passieve yin houdingen, combineren we met de actievere flow en staande houdingen.
Yin accepts the world as it is, Yang is about changing the world
Contact
Voor vragen over deze les neem contact op met Manon
Docent: Manon van den Brom
E-mail: manon.yoga@hotmail.com
