Yoga en Kracht
Met yoga je fysieke, mentale en emotionele kracht versterken.
Wanneer is deze les een goede keus
Als je jouw fysieke, mentale en emotionele kracht en veerkracht wil versterken.
Wat doe je
meditatie, vervolgd door pranayama & ademhalings oefeningen gericht op kracht opbouwen.
Yoga en Kracht
In deze lessen ligt de focus op om de kracht op te bouwen in de fysieke houdingen , en om op die manier je fysieke, mentale en emotionele kracht en veerkracht te versterken.
Elk les begint met meditatie, vervolgd door pranayama / ademhalings oefeningen gericht op kracht opbouwen.
Dan gaan wij aan de slag met de asanas / yoga houdingen. Het wordt met veel aandacht voor details gewerkt om er echt voor te zorgen dat je stamina opbouwt en kracht leer. Kracht is een vaardigheid en net als alle andere vaardigheiden onstaan en blijven die zich ontwikkelen door te oefenen. Iedereen oefenen en worden begleid op hun eigen niveau.
Een element van flow is ook altijd een onderdeel van de lessen.
Wij sluiten af met een heerlijk en wel verdiende savasana / ontspanning.
Warm welkom!
Vragen?
Voor vragen over deze les neem contact op met Cecilia
Cecilia Götherström
E-mail: studiostark@icloud.com
Telefoon: 06 – 46 15 70 19
Docenten
Cecilia Götherström
Yogadocente, Nutritionist, PT, Dierentolk, Reiki Master maar vooral Earthling.
Quote“All life is yoga” - Sri AurobindoLessen