Yoga en Kracht

In deze lessen ligt de focus op om de kracht op te bouwen in de fysieke houdingen , en om op die manier je fysieke, mentale en emotionele kracht en veerkracht te versterken.

Elk les begint met meditatie, vervolgd door pranayama / ademhalings oefeningen gericht op kracht opbouwen.

Dan gaan wij aan de slag met de asanas / yoga houdingen. Het wordt met veel aandacht voor details gewerkt om er echt voor te zorgen dat je stamina opbouwt en kracht leer. Kracht is een vaardigheid en net als alle andere vaardigheiden onstaan en blijven die zich ontwikkelen door te oefenen. Iedereen oefenen en worden begleid op hun eigen niveau.

Een element van flow is ook altijd een onderdeel van de lessen.

Wij sluiten af met een heerlijk en wel verdiende savasana / ontspanning.

Warm welkom!

Vragen?

Voor vragen over deze les neem contact op met Cecilia

Cecilia Götherström
E-mail: studiostark@icloud.com
Telefoon: 06 – 46 15 70 19

Docenten

• 

  Cecilia Götherström

  Yogadocente, Nutritionist, PT, Dierentolk, Reiki Master maar vooral Earthling.

  Meer informatie
  Quote

  “All life is yoga” - Sri Aurobindo

  Lessen

  Hatha yoga
  Hatha Yoga in English
  Restorative Yoga
  Yoga en Kracht