Archives: mrt '15

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga In deze les werken we met beide kwaliteiten. De zachte verstillende “Yin” houdingen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden in combinatie met dynamische “Yang” bewegingen. De Yin houdingen richten zich op de dieperliggende bindweefsels rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte jezelf. De Yang houdingen zijn…

Read more

12 maart 2015

Yin Yoga

Yin Yoga Yin Yoga is een combinatie van traditionele Hatha Yoga houdingen en verschillende disciplines uit de Chinese Taoïstische traditie. De Chinese geneeskunde is de basis van Yin Yoga. Kenmerken Yin Yoga is een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness centraal staan. Deze yogavorm zorgt voor mobiliteit en soepelheid van het bindweefsel rondom gewrichten, ligamenten, pezen en…

Read more

11 maart 2015

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, waarbij de yogahoudingen in vloeiende bewegingen in elkaar verbonden worden op het ritme van je ademhaling. De vinyasa warmt het lichaam op. Dit reinigt de klieren en ontspant het zenuwstelsel. De flow zorgt ervoor dat spieren en gewrichten gemakkelijk soepel worden. In de houdingen…

Read more

3 maart 2015