Een sterke en soepele ‘core’ met pilates
Ontspanning is het doel van deze les. Daarvoor gebruiken we verschillende Adem- en Meditatie technieken.
Vanuit moeiteloze inspanning zacht en sierlijk en in slow-motion bewegen.
Uitdagende Hatha les met extra aandacht voor je core.
Met yoga je fysieke, mentale en emotionele kracht versterken.
Gebruik je adem voor zelf-heling in deze maandelijkse adem en meditatie les.
Dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd met verschillende ademtechnieken en meditaties.
Oefenen in het bewust loslaten van fysieke spanning.
Klassieke ontspannende en meditatieve yoga.
Zachte, ontspannen en herstellende yoga.
Combinatie van verstilling (YIN) en dynamiek (YANG)
Ontspannende en zachte yoga.
De intensieve flow les.
Yoga therapie om rug- en andere klachten aan te pakken.
Rustige yogales gericht op het strekken van de rug en het loslaten van spanning.
Jouw eigen adem is het krachtigste instrument tot zelfheling.